究竟什麼纔是血虛
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在講這個問題之前,我們先要澄清一個概念:“血虛”和“貧血”不是一回事。有一次一位女士來找我看病,我說她血虛,她馬上斬釘截鐵回答:“不可能,我上週剛體檢過,壓根不貧血…”
她有這種誤解很正常,很多人都把貧血和血虛混爲一談,但其實,血虛和貧血是兩個概念。我們做體檢的時候,一個成年男人,如果100毫升血液中的血紅蛋白量低於12克,紅細胞數低於400萬/立方毫米,就會被診斷爲“貧血”。
但中醫不做體檢,我們也不管你的血紅蛋白和紅細胞數量,診斷方法是望聞問切,診斷標準是你身體的具體狀況。如果你臉色萎黃或發白、脣舌色淡、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手指麻木,並且女性同時還有月經量少、色淡甚至閉經等症狀,那麼,即便你體檢指標正常,我們也會認爲你“血虛”。
跟這位女士講完之後,她這才恍然大悟跟我道歉,還說她剛纔並沒有跟我講,但自己確實有月經暈少的症狀。
那麼,我們爲什麼會血虛呢?可能是因爲內外傷失血過多,也可能是因爲久病導致陰血虛耗,也可能是脾胃功能失常導致水谷精微不能順利地化生血液。總而言之,種種原因使得體內的陰血虧損,不能濡養臟腑,所以纔有了面色無華、頭暈失眠等症狀。
一般來說,血虛的人適合吃紅色的食物,以及深色的食物,比如,烏骨雞、黑芝麻、核桃、桂圓、豬肉、雞肉、豬血、豬肝、魚蝦、紅糖等。當然,我不是說讓你天天吃這些,都是在食譜中適當交替增加一些補血的食物,並且堅持下去慢慢補養。
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