開燈睡覺會長胖嗎
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經常性開燈睡覺確實會有一定機率導致我們肥胖,這是來自於美國大學的一項研究,即便是平時擁有均衡的飲食或積極鍛鍊,都沒有辦法避免。研究人員認爲晚上開燈就會擾亂人體生物鐘,增加腹部飢餓感,所以會有肥胖的機率。但由於無標準數據證實,因此這類研究存在不確定性。
有不少人習慣開燈時睡覺,認爲會有安全感,同時可以擁有深睡眠的質量,但是也有一部分人會認爲經常性開燈睡覺會影響到睡眠質量,同時還會導致體重發胖,這開始引起很多人的關注,畢竟人人都想要纖細的身材,那麼開燈睡覺會長胖嗎?
根據美國大學的一項研究,晚上的照明燈光即便是極爲微弱,都可能會增加體重,就算選擇積極鍛鍊或擁有均衡的飲食,都無法避免。因爲夜間的燈光在一定程度上會造成黑白顛倒,擾亂人體生物鐘,在不該進食的夜間更容易會進食,因爲明亮的燈光往往會促進食慾,所以此時就會導致肥胖。
夜間的燈光容易會造成人體生物鐘明顯紊亂等現象,所以夜間開燈會對身體產生一些不利影響,而且夜間開燈並不僅僅是針對燈光,同樣還包括電腦以及電視所產生的微弱燈光,這類產品對人體會有一定的輻射,長期以往,可能會影響個人身體健康,也容易增加失眠的機率。
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