腳跟骨骨折的禁忌
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腳跟骨骨折後很多方面都應引起注意,除需積極接受治療外,日常生活中需注意,比如不要盲目喝骨頭湯,不要盲目補鈣,不要長時間的不動,另外在日常的飲食上也不應該長時間選擇油膩性的食物,這些都會影響恢復。
劇烈的體育運動又或意外跌倒,都可能導致骨折,如果是簡單的骨折,只需上夾板即可,如果是粉碎性的骨折,就應選擇手術性治療。如果人的骨頭出現損傷等現象,就應該注重於日常的治療,但是也是要掌握一些禁忌事項,那麼腳跟骨骨折的禁忌事項有哪些呢?
1、不要喝骨頭湯
在骨折初期,有許多人都會通過大量喝骨頭湯的方式來獲得所需鈣元素,雖然骨頭湯裏面含有人體所需要的鈣元素,但因骨頭湯非常的油膩,就容易出現瘀血積滯的現象,影響到骨折的正常恢復。在骨折初期儘量不要選擇喝骨頭湯,而在骨折大約兩個星期左右就可以適當性的多喝一些。
2、不要盲目補鈣
雖然適當性補鈣對骨折的恢復會有一定好處,如果補鈣比較多,就容易會形成血鈣,要想有效促進鈣元素的吸收,在補鈣同時還應該選擇多加強鍛鍊。另外有一部分骨折人羣因爲長時間的臥牀休息,所以就會導致食慾不振,要是選擇不容易消化的時候,就會導致腸胃受到影響,更容易會出現便祕問題。
3、別吃油膩性食物
骨折出現之後,日常的飲食需要引起注意,爲了有效促進病情的恢復,儘量不要選擇油膩、油炸、辛辣、刺激等衆多食物,這些食物對於個人健康會產生影響。
4、不要長時間不動
雖然說不建議過早的活動,因爲這可能會導致關節不癒合,如果病情進入到穩定期間,還是應該適當性做一些運動。長時間的臥牀休息就會造成很多問題,首先就會影響到新陳代謝,使得骨折恢復速度會受到影響,要想快速的促進恢復,只有選擇多運動,但是在運動時也應該注意運動量,建議每天運動時間不應該超過一個小時。
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