貧血女性吃什麼好
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五穀雜糧是人間的良藥,很多需要補充的營養在五穀雜糧上都會得到。這不是人們誇大療效,因爲人們親眼見到多吃五穀之後身體變得健康,我們就是需要這樣來養護我們的身體,在現在的生活中,吃的越簡單對於貧血的女性是最好的。會讓女性的症狀減少不少,復發的可能性就會減少很多,保證了很多併發症不會因爲貧血而復發。
五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典),有養血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃,一般產婦也會服用紅糖以補養身體。所以說,此方最重要的功效就是養血補血。
專家說,血液的各項指標降低對於患者來說相對危險,比如白細胞低,身體就容易受到各種感染;而紅細胞低則發生貧血,身體虛弱,抵抗力差;倘若血小板低,凝血機制受影響,容易發生內出血,風險極高。
相對於西醫的支持性治療,中醫更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以,如果體質合適,都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過,臨牀觀察發現,五紅湯對於升高白細胞的效果遠沒有紅細胞和血小板那麼明顯。
五紅湯簡單方便,安全可靠,所以作爲食療已經在臨牀上廣泛應用。專家說,取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克,加水煮好後,加入紅糖即可,一天一次。
貧血體虛,可飲五紅湯
五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效,比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,常喝五紅湯,能補血,改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗,中醫認爲,大棗味甘、性平,能補脾和胃、益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞,治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘、性平,益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效,能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。所以,煲五紅湯時,最好選擇深紅色的帶皮花生仁。
紅豆,即赤小豆,性平,味甘、酸,可利尿、消腫、健脾。近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
這些微不足道的雜糧,真的會有很大的療效嗎?相信不少會有這樣的疑問,可以這樣說,五穀雜糧就是會是治療貧血的最好的食物,現在,就讓我們行動起來,即使沒有患有貧血,持這樣的糧食也是會給我們的身體帶來不少的好處。
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