女人更年期年齡是多大

更年期是大多數女性朋友必須經歷的階段。在現實生活中，如果女性總是發脾氣，而且生活習慣改變了很多，情緒不穩定，而且睡眠不好，人們總是說這是更年期。有些朋友對更年期是什麼情況不太瞭解，所以想知道女人更年期年齡是多大？

更年期通常指女性從性成熟到老年過渡的一個非常必要的階段。指從閉經前幾個月到絕經後幾年。女性朋友一旦達到絕經期，其卵巢功能就會慢慢下降，甚至完全消失。
　　更年期婦女的年齡因人而異。這是因爲每一個女性更年期的開始都受到許多因素的影。
　　30-40歲的女性更年期出現的多是內分泌失調明顯，還有月經不調、精神不好，而且性慾降低等等狀態。這個時候女性朋友都要多關注自己，給自己多一些愛護，不要讓自己提前老去。

超過90％的更年期婦女經歷了嚴重影響個人健康和生活質量的某種程度的症狀。所以在平時生活中，女性朋友一定要做好預防更年期的工作。可以每天都做好日常保養，同時也加強鈣元素的補充，可以延緩婦女的更年期並減輕症狀。
　　女性們在進入更年期之後，要儘量注意調整自己的心態，保持平穩的心態和良好生活習慣，適量地進行一些體育鍛煉，必要的時候可以服用一些更年期藥物或者是進行一些心理輔導。

另外，更年期婦女的情緒波動比增加，不開心的事情都是放在自己的心裏，會帶來更多的傷害，所以更年期婦女必須學會自我宣泄，把它放出來，可以多進行溝通。大多數更年期會帶在家裏，可以去跳舞廣場跳舞，交更多的朋友，是度過更年期的好方法。同時家人的陪伴與理解也十分重要。