葉酸吃了有什麼好處和壞處
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葉酸指的是葉酸片,備孕期服用葉酸片可預防胎兒神經管畸形,也能維持孕期身體健康,還能糾正貧血,改善葉酸不足的症狀;但如果並不缺乏葉酸,也沒有特殊要求,長期服用容易導致厭食、尿液發黃或過敏等現象。
備孕期女性服用葉酸片能有效預防胎兒神經管畸形,防止出生後出現脊柱裂或腦膨出等現象。女性懷孕之後,對於葉酸的需求量會明顯增多,懷孕後適量服用葉酸片能夠補充葉酸,維持身體健康,也能減少患先兆子癇的風險。葉酸嚴重缺乏會導致巨幼細胞貧血,當患上慢性溶血性貧血時,葉酸會缺乏,這個時候服用葉酸片能夠糾正貧血以及葉酸不足的現象。
如果身體健康狀況正常,並沒有特殊要求,通常不建議服用葉酸片來補充葉酸。因爲平時所吃的蔬菜和水果當中已經有足夠的葉酸,只要飲食習慣合理,完全能滿足人體正常的新陳代謝需求。如果在身體不缺乏葉酸的情況下長期服用葉酸片,會引起厭食、噁心、腹脹以及尿液發黃等不良反應,部分人還會出現過敏症狀。
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