預防過敏性鼻炎有妙招
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秋冬季節來臨,很多人又要面地過敏性鼻炎的困擾,過敏性鼻炎的發生,是非常煩人的,它引起我們工作效率和學習效率下降,給我們的生活造成很多負面影響,專家介紹,過敏性鼻炎並非不可以預防的,預防過敏性鼻炎有妙招,下面我們一起來了解一下吧。
預防過敏性鼻炎有妙招:
1、戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2、自我按摩。兩手合掌並上下搓擦,等手掌雙側魚際肌微微發熱後,揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。
3、遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體(如二手菸)、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵,是人類肉眼無法看見的微小生物,它們生活於牀墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中,常以人的皮膚脫屑爲食物。塵蹣不會叮咬人,也不會傳播疾病,卻會引發過敏。要對付塵蹣,建議每週用熱水(55℃以上)清洗牀上用品和毛絨物品,並用乾衣機烘乾,或在太陽下暴曬。
4、注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒,保暖可防止發病。
以上是預防過敏性鼻炎一些小妙招的介紹,希望對您有所幫助。
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