黑枸杞小孩能喝嗎
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黑枸杞小孩是否可以喝,需要視情況來決定,如果本身小孩的體質和免疫力就比較弱,且出現了肝腎不足、視力低下的症狀,那麼可以適當的喝一些黑枸杞,具有補腎益氣的效果。但如果小孩的體質比較強,生長髮育正常,建議不要喝黑枸杞,否則會出現上火的情況。
枸杞是家庭常備的一種具有滋補身體的食材,經常和紅棗桂圓搭配,比較常見的通常是紅枸杞,但實際上還有一種枸杞是黑色的,這也被稱爲黑枸杞。黑枸杞相對於紅枸杞來說滋補身體的效果會更好,所以很多家長都會將黑枸杞泡水給小孩喝,那麼黑枸杞小孩能喝嗎?
一、黑枸杞小孩能喝嗎
1.免疫力低可以喝
小孩是否可以喝黑枸杞,主要是根據個人體質來判斷,如果小孩屬於早產兒,本身平時免疫力就比較差,且肝腎不足,還出現了視力比較低下,或生長髮育遲緩等情況。那麼很適合喝黑枸杞,黑枸杞具有很好的補益肝腎的作用,尤其是黑色入腎,對小孩的補益腎氣作用會更明顯。
2.體質好不適合喝
如果小孩生長髮育正常,且本身平時體質就比較強,但是經常出現大便乾結、口臭等脾胃內熱的情況,那麼建議不要喝黑枸杞,否則會加重這些症狀。
3.不要長期喝
大部分小孩的體質都處於比較平衡的狀態,而黑枸杞屬於溫熱性的食物,如果服用過多黑枸杞泡水就會打破體內的平衡,出現燥熱產生火氣,從而導致上火、流鼻血等等,所以建議不要長期喝黑枸杞。
二、小孩喝黑枸杞的好處
1.增強免疫力
黑枸杞中含有豐富的花青素,花青素是很強的抗氧化劑,具有清除自由基的作用,所以小孩可以適量的喝一些黑枸杞泡水,具有提高免疫力的效果。在這期間還應該適當的運動,這樣可以加速體內物質的新陳代謝,更有利於小孩生長和發育,
2.改善睡眠
很多小孩在成長階段睡前會興奮地難以入睡,而黑枸杞中的花青素可以改善睡眠,提高睡眠質量。對於學習壓力比較大的小孩來說,適當的喝黑枸杞泡水可以保護視力、促進睡眠,還可以緩解疲勞。
3.保護視力
黑枸杞中所含的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成,具有預防近視、緩解視疲勞、保護視力等多種功效。尤其是現在很多小孩都有玩手機或電腦的習慣,長期下去就會引起眼睛疼痛和乾澀的症狀,適當的喝黑枸杞可以有效的改善。
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