筋膜炎和鍛鍊有關係嗎
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筋膜炎是一種很多患者有的疾病，對患者的影響也是特別嚴重，在得了筋膜炎後我們一定要引起重視，特別是要進行積極的治療，這種疾病不但會對患者的行動造成影響，而且還會對患者的生活和心理產生一定的影響，不過在進行治療的時候也要進行適當的運動，那麼，筋膜炎和鍛鍊有關係嗎？
一：游泳
由於人體在游泳時，身體與地面是處於平行狀態的，因此，其是在不負重的情況下活動肌肉和關節，而長期堅持進行遊泳可鍛鍊關節的靈活性，有助於預防筋膜炎的產生。
二：慢走
慢走時由於活動緩慢，可很好的避免膝關節骨面的撞擊，避免筋膜炎的產生，並且，慢走有利於保持心情舒暢，對疾病也起到很好的預防功效。
三：騎自行車
對於筋膜炎患者來說，騎自行車也是個比較好的運動方法，值得注意的是，騎車速度一定要慢，騎車時間一定不能過久，否則達不到好的鍛鍊效果。
得了筋膜炎的疾病後，我們在運動的時候要注意不能運動過量，而且還要注意上述運動的方法，上述三種運動都是適合筋膜炎的患者，也可以看出筋膜炎的患者在進行運動的時候動作要緩慢，不能出現強度高和運動快的情況，是一種緩慢的運動方法。
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