怎麼鍛鍊延長射精時間
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在日常生活中,有些男性朋友會有射精時間短暫的情況。這時候患者們也不要太着急,以免加重自己射精時間短的情況。這時候可以通過鍛鍊自己陰莖的硬度,鍛鍊自己的勃起能力,進行前列腺按摩來延長自己的射精時間。這幾種方法都是既方便又很有效的鍛鍊方式。
當射精時間太短的時候,男朋友不但會自己覺得非常苦惱,也容易影響到自己性伴侶的情緒,從而導致關係不穩定。這時候就需要使用有效的方式來積極鍛鍊,以延長自己的射精時間。那麼,怎麼鍛鍊延長射精時間呢。下面,就讓我們一起來具體的瞭解一下吧!
1、鍛鍊陰莖硬度:患者們可以通過鍛鍊陰莖的硬度來延長射精時間。患者們可以通過按摩來進行鍛鍊。男人都會有晨勃的現象,這時候患者就可以來進行按摩來鍛鍊了。這時候可以從上往下進行活塞式的按摩。在按摩的期間,患者們可以有意的打盹,讓陰莖變軟。等軟下來之後再繼續進行按摩,並且要按摩到射精爲止。這樣就可以讓自己的陰莖硬度變強,就可以延長射精時間。
2、鍛鍊勃起能力:患者們還可以通過鍛鍊勃起能力來延長射精時間。患者們可以在晚上睡覺之前來鍛鍊幾分鐘。患者們可以先讓自己的陰莖勃起,然後再慢慢的變軟,然後再次的勃起、變軟。重複這個動作多次可以有效的鍛鍊自己的陰莖勃起能力,從而起到延長射精時間的效果。
3、前列腺按摩法:患者們還可以通過前列腺按摩法來鍛鍊延長射精時間。這個鍛鍊方法可以在洗澡的時候進行。患者們在洗澡的時候,需要清洗好自己的肛門和手指。如果指甲比較長,最好剪短。患者們可以用自己的右食指,帶上一次性指套捅進自己的肛門。然後往上會碰觸到自己的前列腺。碰到之後就開始輕輕的進行打圈圈式的按摩。這樣可以讓患者的前列腺處於活躍的狀態,就可以起到延長射精時間的效果。
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