脾胃不和怎麼辦
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在日常生活中會出現很多人,不想吃東西,而且身體還很虛弱,有時候就會說,是嚴重的挑食,其實事實不是那樣的,而是人體的脾胃出現了問題,中醫上說脾不和,則食不化;胃不和,則不思食。脾胃不和則不思而且不化,上吐下瀉,胃脹胃酸的症狀。那麼脾胃不和該怎麼辦呢?下面一起來了解一下。
1、脾胃不和的人一般面黃肌瘦,而且怎麼吃也不會發胖,但是太瘦的人就會導致營養不良,食物進入身體裏胃負責儲存,脾是負責運化的,如果兩者不和的話,消化的食物就不能補身體的細胞吸收。
2、脾胃不和的人在平時的飲食中要多吃黃色的食物,中醫講黃與脾相對,而且脾氣是後天之本,多吃橙子,南瓜,玉米,蜂蜜,檸檬,杏,柚子,黃豆,小米等可以補充脾胃不足之氣,調理脾胃功能。
3、脾胃不和的人吃東西要注意刺激性不能過強,過酸,過甜,過辣的食物少食,而且炒菜的時候鹽少放,平時保證飲食清淡,特別是甜食少吃,多喝粥可以調養脾胃
脾胃不好的人要注意別飲酒,少吃生冷食物,不能過於憂思。
除了上述的治療方法之外,還可以通過捏脊法來進行按摩治療,捏脊樑骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對身體起到全面的保健作用,有助於人體積食的症狀,也可以用手搓脊柱及其兩側更爲方便,一直到搓得發熱爲止,經常進行按摩,效果很好。
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