青少年多吃海帶可以預防痤瘡
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據醫學科研人員發現,吃海帶較多的青少年人羣中,患有痤瘡的人很少。青少年多吃海帶可以預防痤瘡。吃海帶預防痤瘡的原因有以下幾點:
海帶中含有較高的的鋅元素。鋅是人體必不可少的微量元素,它不僅能增強機體的免疫功能,而且還可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於皮脂腺分泌物排出。
海帶是一種含碘量很高的海藻,一般含碘3~5‰,多可達7~10‰。碘能促進炎性滲出物的吸收,並使病態組織崩潰、溶解,從根源上緩解容易發生痤瘡的青少年皮膚油脂分泌過過多的情況。
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。
需要注意的是,吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果。因爲海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。此外,海帶本身按中醫講是偏寒的,所以脾胃虛寒的人,在吃海帶的時候不要一次吃太多,或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質搭配,否則的話會引起胃脘不舒服。身體消瘦者也不宜過多食用。
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