腰痛如何推拿

腰痛的原因不同，推拿手法不同。如是腰椎間盤突出引起的腰痛，可利用滾、按、點、揉、捏等，解除神經根壓迫；如是腎虛引起的腰痛，利用穴位按摩，補益肝腎、溫通經絡；如是氣滯血瘀引起的腰痛，可按、揉、彈撥、推、捏拿、滾等舒筋活血。

推拿可以放鬆肌肉，讓痙攣的肌肉得到恢復，還可以加強全身的血液循環，消除疲勞，緩解壓力。腰痛時日常生活中比較常見的一種症狀，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、着涼、腎虛等原因引起，此時選擇推拿的方法也可以很好的緩解腰痛症狀，那麼，腰痛如何推拿呢？
一、腰椎間盤突出引起的腰痛
　　1.腰臀部推拿
　　引起腰痛的原因很多，不同原因引起的腰痛推拿的方法不同。如果出現了腰椎間盤突出，突出的椎間盤會壓迫神經根，出現腰痛症狀。此時推拿的目的就會解除對神經根的壓迫，緩解腰痛症狀。可以先讓患者俯臥，推拿者對患者疼痛一側的腰部、臀部和下肢進行滾、按等手法進行推拿按摩，促進患側血液循環加快，消除髓核中的水分，減輕對神經根的壓迫，緩解腰痛症狀。
　2.擡高患肢
　　對腰臀部進行推拿後，再讓患者仰臥，擡高患者患側的腿部牽拉坐骨神經，鬆解粘連，也能緩解腰部疼痛症狀。
　3.推拿受損神經根
　　再沿着受損神經根和分部的區域進行點、按、揉、捏等方法，促進血液循環，緩解腰部疼痛症狀。
　二、腎虛引起的腰痛
　　如果是腎虛引起的腰痛，在按摩時應該遵循補益肝腎、溫通經絡的原則，可以對腎俞穴、命門穴、大腸穴、中脘穴、涌泉穴等穴等穴位進行按摩推拿，以穴位發熱爲宜，也能很好的緩解腰部疼痛症狀。
　三、氣滯血瘀引起的腰痛
　　因爲氣滯血瘀引起的腰痛，在推拿時應該遵循舒筋活血的原則，採取按、揉、彈撥、推、捏拿、滾等手法進行推拿。可以讓患者俯臥，推拿者立於一側，用雙手的手掌或大魚際從第十胸椎的平面從上往下反覆的推揉；再用拇指在第三腰椎橫突處進行彈撥；最後沿着患側骶棘肌從上往下捏拿，堅持推拿，就可以有效的緩解腰痛症狀。