健身能治療腎虛嗎
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衆所周知運動有益健康，但是很少人能夠每天都堅持下去，不經常運動的話就會引起很多身體上的疾病，所以說運動是非常重要的。運動同樣對腎虛也有一定的幫助，相信腎虛是很多男人都怕聽到的，因爲腎虛都是由運動量太少而引起的，尤其是現在的社會，男人大多數都忙於事業，休息的時候更加懶得運動，所以就會有疾病慢慢的找上來了。
腎虛患者大多數都會有腰膝痠軟的症狀，所以針對出現的症狀可以多按摩按摩腰部，具體做法是，先用兩隻手掌對搓，搓至手心稍微發熱後，分別放於腰部的兩側，手掌向皮膚上下按摩腰部，當腰部感到有熱感爲止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
腎虛患者還會出現頭暈的現象，那麼按摩腳底就會有明顯的療效。因爲腳底有很多穴位，按摩腳心的涌泉穴可以益精補腎，強身健體。如果想要治療腎虛的話不妨可以在每天每日臨睡前用溫水泡腳，用雙手按摩，以搓熱雙腳爲宜。
腎虛性功能降低也可以多做縮肛運動，腎虛往往會導致患者的性慾降低，出現陽萎早瀉等性功能障礙方面的症狀，針對這種情況的話患者可以做一些縮肛運動，例如全身都放鬆，自然呼吸，呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放鬆，此動作可以每天做30次左右。
腎虛對於男性來說是一個很嚴重的疾病，甚至會嚴重影響到生活以及工作。所以腎虛患者應該在平時多多增加鍛鍊，保持一個強健的體魄對恢復是很有幫助的。
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