腰肌勞損是否會遺傳呢
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腰肌勞損是一種常見的腰腹部疾病,該病主要是因爲勞累過度,並且得不到充分的休息,以導致腰部隱痛反覆發生。讓患者痛苦不安,且且易復發。那麼,腰肌勞損是否會遺傳呢?
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,因此它是不會遺傳的,所以廣大患者可以放心,在日常生活中積極做好預防措施。
1、防止潮溼,寒冷受涼,不要住在潮溼的地方,秋冬季節要注意防寒保暖,洗完澡後要及時擦乾水分。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之後,要及時更換溼衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷的患者要積極接受治療,安心休息,以防病情惡化。
3、適量的體育運動,但體育運動不要太過劇烈,在運動前要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢,不要長時間的伏案工作等。
5、多使用硬板牀,多睡硬板牀能有助於腰背骨骼的健康,同時要注意牀墊的選擇。
7、注意控制體重,不要使身體過於肥胖,過於肥胖會給腰部帶來額外負擔,同時要節制房事,“腰爲腎之府”,房事過多必然有損於腎。
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