兒童每天需要多少鈣
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兒童每天需要多少鈣,需要結合孩子的年齡以及餵養情況進行分析。四個月齡以內並不需要額外補鈣,添加輔食後每天的所需鈣量爲300mg,一週歲以後所需鈣量是300~600mg。
四個月齡以內的兒童通常是不需要額外補鈣的,這個時候的食物主要是以母乳爲主,母乳中的鈣元素完全可以滿足生長髮育需求。不過此時需要補充維生素D,每天大概補充400U左右,能進一步促進鈣質和磷元素的吸收、代謝以及利用,更有利於兒童的生長髮育。
添加輔食以後,每天所需的鈣量大約是在300mg左右,可以根據孩子的飲食情況,適當添加輔食,能夠強化鈣質吸收。
當寶寶的年齡超過一週歲以後,對於鈣質的需求量也會相應的增加,每天需要補鈣的量是在300~600mg。配方奶粉、乳類食物等是鈣質最好的來源,可以適量添加,建議每天的奶量控制在500毫升左右。也要讓孩子吃些豆製品,豆製品中的鈣質較爲豐富,而且還有豐富的植物性蛋白質,更有利於孩子的身體發育。
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