夜間酵素真的可以減肥嗎
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夜間酵素不是真的可以減肥,僅有輔助減肥效果,減肥者不能過度依賴。
市面上的夜間酵素不是真的可以減肥。由於酵素是一種生物催化酶,具有一定保持腸內細菌平衡、增強身體抵抗力等作用,所以具有一定輔助減肥效果。對於部分減肥者,可以在醫生指導下應用夜間酵素,不可自行亂用或增減服用量,易誘發機體出現其他不適症狀。
在減肥期間,夜間應避免再進食,若存在過度飢餓現象,可適當飲用溫熱的脫脂牛奶、溫水等,以減輕胃酸對胃黏膜造成的刺激與損傷,預防胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。晚餐可以適當攝入生菜、雞蛋白、雞胸肉等食物,禁止節食減肥。
在減肥期間,減肥者應樹立正確、科學的減肥觀念,禁止節食減肥或自行亂用減肥產品,不利於機體健康。
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