女人太瘦會得八種病
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
現代人追求骨感美,特別是女性,都熱衷去減肥,其實女人太瘦了也不好。
1、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪,它加速大腦處理信息的能力,增強記憶。過於消瘦的人,營養缺乏使腦細胞受損嚴重,直接影響記憶力。
2、流產機率大
女性的體脂百分比至少要達到17%,才能維持正常的月經週期和性慾水平。脂肪是雌激素生成的保證。英國倫敦衛生和熱帶醫藥學院研究發現,懷孕前太瘦的女性,懷孕頭3個月發生流產的危險會增加72%。太瘦女性孕期還容易出現嚴重的反胃。
3、子宮脫垂
沒有了足夠的脂肪保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,甚至脫出於陰道口外,就形成子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
4、骨質疏鬆
美國最近研究發現,體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。女性越瘦,其骨密度就越低,更易骨折。
5、膽結石
過於消瘦的人大多熱量攝入不足,所以身體組織中的脂肪就加速消耗,導致膽固醇在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結晶並沉澱下來形成結石。研究發現,結石多發生在快速減肥的頭2—4個月內。
6、十二指腸淤滯
過於消瘦的人,十二指腸容易被壓迫,吃東西難以消化,表現出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯後嘔吐。
7、胃下垂
當人體過分消瘦時,身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱,導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶鬆弛無力,腹壓下降,於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。
8、血尿
我們的腎臟由一層緻密的結締組織包裹着。過於消瘦的人,腎臟容易下垂並導致內部靜脈血滲出,出現血尿。由上面可知骨感美女也有危害,瘦人要注意太瘦的危險,防範疾病。
不做骨感美女如何增肥
1、增肥要加餐
由於減重要少吃多動,所以自然而然增肥就要學會加餐。不過,加餐要有技巧地增加飲食,若是盲目亂吃的話,那就會變成暴飲暴食,最後還是會傷害到原本就有問題的消化系統。
爲了健康的消化系統,增肥要謹記最重要的一個原則——不偏食。不偏食,就是要做到均衡飲食,要定時定量地攝取食物,並且要有技巧地進食,增加熱量以及各種營養素的攝取,並要確保它們能夠很好地被身體吸收。
2、生活規律
生活規律是增肥的又一重點。知道嗎,男生在當兵的時候,很容易就會出現體重增加的情況,其中一個原因就是生活規律。
另外,運動也是增重的一個重點,運動可以改善消化系統的功能,可以緩解壓力,還有,它還可以使增加的體重變成肌肉而不是脂肪,這樣更加健康。
壓力也會是影響食慾的一點,壓力會抑制食物的消化吸收,並消耗增加的營養。
所以,環顧四周或看看自己,大多的瘦小者,或個性偏激,或由於工作所需而常攬一些有的沒的壓力在自己身上,造成個人心理負擔過重,連吃東西的心情都沒有。要增肥就要儘量放輕鬆!心寬自然就體胖了。
3、正常吃喝睡,規律運動,愉悅心情
以上每一項都非常重要。規律的生活可以保持固定的體重,這就是增肥的健康第一步了。
有的人飲食習慣、生活習慣都很正常,還沒有生病卻依舊長不胖,這也許就和體質有關係了,等到年紀大些後,身體的新陳代謝速度減慢,到時候,體重自然就會上升了。所以不用過分擔心長不胖的問題,保持好正確而健康的生活態度和生活方式,適當而有規律地進行日常運動,讓身心愉悅,那麼,身體自然就會健康起來,增肥也會更加容易。
女人太胖會影響月經嗎
12歲女孩會得糖尿病嗎
女人結紮後會老得快嗎
女性太瘦容易抑鬱是真的嗎 爲什麼女性太瘦容易抑鬱
女人太瘦易患3種疾病
寶媽奶水太多會瘦嗎
女性爲什麼會得婦科病
女性爲什麼會得滴蟲病
產後暴瘦是得什麼病
女人經常生氣會得癌嗎
吃太多水果會得糖尿病嗎 糖尿病患者不宜吃的6種水果
女人得了頸椎病能懷孕嗎
女人月子病會死嗎
a型血女人容易得什麼病
女人得了月子病能醫嗎
女性游泳會得婦科病嗎
八個月斷奶會不會太早
女性也會得前列腺疾病?
女人爲什麼會得乳腺炎
人到中年病症多 中年女人要警惕兩種病
人會餓瘦嗎
女人容易得什麼婦科病
得了膀胱炎這種疾病會不會死
女人瘦腿運動
八個月寶寶得手足口病會傳染嗎
太瘦的人容易不開心是真的嗎 人太瘦有什麼危害
太瘦的女人最容易得這病了
未婚女子會得什麼婦科病
女人得了什麼病不能同房
女人前七後八會懷孕嗎