癲癇病人都適合做哪些鍛鍊
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癲癇這種疾病困擾了人們許多年,許多患者都經歷了極大的痛苦。對於癲癇患者來說,有的人會忽略鍛鍊甚至害怕癲癇發作而停止所有的體育鍛煉,而得不到適當的有益的活動,這也屬於癲癇患者的護理誤區。
癲癇患者在病情穩定的情況下可以參加一些適當的體育運動,既有利於提高身體素質,又能增強抗病能力,還可培養他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒,很大程度上會增強他們戰勝癲癇的信心。
癲癇患者不適宜參加劇烈和大運動量的體育活動,如長跑,因長跑往往出現過度換氣現象,而過度換氣時由於二氧化碳排出過多,使體內產生呼吸性中毒而誘發癲癇,特別是誘發失神發作和強直陣攣發作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應該避免,跳水、游泳也不宜參加,因這些項目如果同時伴發癲癇會造成什麼意外。
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癲癇患者可以參加適量運動,適宜的運動能夠恢復患者的身體健康。
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發熱就可以停下來,跑動過程中全身放鬆。貴在堅持,隨着體能增強,可逐漸加量。
2、散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後,既能鬆弛緊張的肌肉,也能調節大腦神經。
3、打太極拳:是一種非常好的活動方式,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調動意念,學會用氣就更好了。
可見適當的體育鍛煉對癲癇來說是必要的,這樣就會對癲癇患者的康復有積極的推動作用,長此以往就會減少癲癇的併發症,也會把癲癇帶給身體的危害降到最低。
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