黑枸杞的作用與功效
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近似標題:
吃黑枸杞的好處、吃黑枸杞的作用有哪些、黑枸杞的作用和功效、吃黑枸杞的作用
功效:調節免疫、抗衰老、明目
黑枸杞子別名爲蘇枸杞,黑枸杞子中含有大量花青素,營養價值高,被稱爲軟黃金,具體功效與作用如下:
1、調節免疫:黑枸杞中富含枸杞多糖,是一種水溶性多糖,有6種單糖組成,具有較強的活性,可增強機體免疫功能。
2、抗衰老:黑枸杞中大量的花青素能抗氧化,消除人體自由基,具有抗衰老的作用。
3、明目:黑枸杞中花青素能促進視網膜細胞中視紫質的再生成,能有效預防高度近視的發生,幫助保護視力。
類型:中藥風險提示:不能大量食用適宜人羣:尤其適用於皮膚粗糙者、膚色不佳者、易疲勞者。禁忌人羣:高血壓患者、發燒人羣、腹瀉者不宜多食。用量:每次食用量10-30g左右爲宜。不宜同用:不宜與綠茶、牛奶同食
食用方法:
1、黑枸杞水:用冷水或溫水(建議50-75度水溫)沖泡。
2、黑枸杞泡酒:黑枸杞可以與人蔘等中草藥泡酒喝,可以有效增強體質,排除寒氣。
3、黑枸杞入藥:按照醫生的處方酌情入藥,可滋補肝腎、強身健體、提高人體免疫力。
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