什麼是痰溼體質

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健康是很多人所重視的，如今很多人的身體裏都有不同的溼氣，有風溼、溼熱、脾溼、痰溼等溼氣體制，身體裏的溼是不能隨着汗液、尿液排出體內外，日積月累就會在身體積攢很多的溼氣，還會引起各種疾病的發生。那麼什麼是痰溼體質?痰溼就是身體溼氣形成的一種病症。

什麼是痰溼體質

1 、爲了改善痰溼體質除了吃中藥調理，還可以吃一些祛溼的食物，生活當中就有很多食物是具有祛溼的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚、河蝦等很多食物都有祛溼的功效，平時就可以在一日三餐選這些祛溼的食物做菜，在不知不覺中身體的溼氣就排出了。

2、韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛溼效果的菜餚。做法方便，只需準備韭菜半斤蝦仁二兩，也可以根據自己的喜好分量多一點也沒有關係的，把鍋裏放好油，油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰溼的菜餚。

3、痰溼體質還可以喝一些茶水來達到祛溼的效果，可以做薑糖茶，只需準備幾片姜，少許紅糖，大棗幾個，把這幾種一起放入鍋中熬煮，開鍋5分鐘左右就熬製好啦，稍微放涼一點就可直接飲用，上班出門都可帶着喝，長期飲用既祛溼又養身。

上述就是對什麼是痰溼體質的介紹，痰溼體質的患者平時應注意忌食寒性冰涼的食物，還可以經常做些運動，另外需要保持良好的睡眠，還有心情保持愉悅，儘量少吃油膩的食物，在吃一些祛溼的食物，身體就會得到很好的調理。所有在平時的生活中一定要好好預防。

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