體內溼氣太重該如何排出?排出體內溼氣最好的方法
本文已影響9.14K人
本文已影響9.14K人
溼氣是一種中醫理論概念,在中醫看來,貪食冷飲或性寒之物、生活環境潮溼等都可能會導致體內水分調控系統失衡,從而導致體內水溼排出不暢,這就是所謂的溼氣重,在臨牀上,溼氣重患者常有食慾不振、舌苔厚膩、大便溏瀉等症狀,那麼體內溼氣太重該如何排出呢?下面就來了解一下幾個排出體內溼氣的方法。
加強體育鍛煉,增強體質。
第一個、運動排溼。
大家不妨仔細觀察一下,周圍體內溼氣重的人往往是不愛運動的那一羣人,由於缺乏運動很少出汗,加上經常待在空調房內,身體調控水分的能力就會變差,所以說排出體內溼氣最好的方法便是運動,堅持鍛鍊身體不僅可以舒緩壓力、放鬆心情,還可以促進血液循環、增加水分代謝,從而幫助體內溼氣排出。
第二個、飲食調節。
脾臟具有運化水溼的能力,而油膩、性涼的食物會傷脾胃,所以患者應該注意少吃此類食物,多吃健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、薏仁、赤小豆等。
第三個、保持居住環境乾燥。
如果長期居住在潮溼的環境中,體內溼氣也會加重,因此患者需要經常給房間開窗通風,保持空氣流通,如果房間過於潮溼,那麼患者可以利用除溼器進行除溼。
第四個、保持衣服乾爽。
穿衣服的時候要確保衣服是乾燥的,不要穿潮溼的衣服、鞋子,淋雨或涉水後要及時更換衣物,切忌讓溼氣包裹身體。
以上這些便是可以有效排出體內溼氣的方法,但如果體內溼氣過重,則需要及時去正規的中醫院看醫生,由醫生摸脈診病,然後再對症用藥,一般來講,體內溼盛需要服用四君子湯、香砂養胃丸、附子理中丸等有利於健脾益氣的藥物。
去除溼氣吃什麼好 體內溼氣重是什麼原因
體內溼氣重鍼灸有用嗎
體內溼氣重能喝酒嗎
兒童體內“溼氣”的症狀
身體溼氣重吃什麼食物好 身體溼氣重怎麼排溼健脾胃
【排除體內溼氣】怎樣排除體內溼氣 如何排除體內溼氣
體內溼氣重吃什麼食物祛溼氣 什麼食物祛溼氣效果好
孩子體內溼氣重怎樣祛除
冬天體內溼氣重怎樣祛除
體內溼氣重怎樣去除
體內溼氣重會長痘痘嗎
祛除體內溼氣的中藥
體內溼氣喝啥比較好
女性怎樣去除體內溼氣 通過什麼方法可以更有效的排溼氣?
體內有溼氣怎麼辦
體內溼氣重的症狀有哪些
體內溼氣重會拉肚子嗎
女性體內溼氣重怎麼辦
怎麼知道孩子體內是否有溼氣 孩子體內溼氣如何判斷
體內溼氣太重該怎麼辦 體內溼氣太重如何排出
孕婦體內溼氣重怎麼辦
怎麼去除體內溼氣
體內溼氣重能多喝水嗎
孕婦體內溼寒氣重怎麼辦
溼氣重怎麼辦?五步拍走體內溼氣
體內溼氣重怎麼去除
體內溼氣重皮膚的表現
體內溼氣比較重怎麼辦
女性體內溼氣重皮膚癢
體內溼氣重會影響懷孕嗎