糖尿病最怕哪三種水果
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糖尿病需嚴格控制糖分的攝入,因此糖尿病最怕榴蓮、提子和芒果這三種極易升高血糖的水果。糖尿病可以食用獼猴桃,可輔助降低血糖。
榴蓮脂肪含量較高且升糖指數較高,含有大量糖分。糖尿病及腸道潰瘍的患者是需要特別注意的,儘量不要吃榴蓮。否則會導致人體熱量超標,甚至還可導致血糖升高。
提子中含有大量的抗氧化的物質,對心血管疾病有一定的預防作用。但提子的含糖量非常高,10個提子相當於二兩米飯的熱量,糖尿病吃提子之後血糖含量短時間內快速升高,不利於血糖控制。
芒果的升糖指數相當高,糖尿病的患者也不可吃芒果。且芒果易導致過敏反應,因此應避免食用芒果。
獼猴桃中含有天然糖醇,有助於降低血糖的濃度,輔助降低血糖。
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