多動症兒童應該怎樣飲食

多動症於兒童期發病，是一種慢性疾病，就像哮喘、癲癇等始發於兒童期的疾病一樣，時時刻刻都威脅着孩子的健康成長，主要臨牀表現如下：

1、自控能力差，愛衝動，情緒不穩定，性情急躁，不合羣，與同學相處困難，在同學中處孤立地位，天長日久對學習失去興趣;

2、做事拖拉磨蹭，缺乏時間、任務觀念，作業不按時完成，經常受老師和父母批評，產生逆反心理，使學習更加困難;

3、做事有始無終，愛撒謊，性格倔強，要求的東西必、 注意力不集中，精神渙散，易走思，好做小動作，影響聽課質量;須立即得到滿足，做事不考慮後果，對一件事情不能完成容易灰心喪氣，沒有自信;4、 在閱讀、書寫和計算方面存在障礙，如經常把“+”寫成“-”，把“b”寫成“d”，把“6”看成“9”，錯字、丟字，顛倒等。

多動症的治療主要是綜合治療，藥物(中樞興奮劑和非中樞興奮劑)和非藥物治療(如行爲治療、培訓、學校干預等)。研究顯示藥物治療是最主要的質量方式，而行爲治療主要是通過表揚和獎勵，增強孩子正確行爲的發生頻率，通過有意忽略等舉措減少錯誤行爲的發生。目前一般採取藥物治療加行爲治療的綜合治療方案。

那麼家長們除了醫生的專業指導外還能不能通過飲食來控制孩子的多動症症狀呢?答案是肯定的，有研究表明：進食大量含酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可使多動症狀加重。

相反，多動症的患兒只要限止這類食物，症狀可有不同程度的減輕。其中常見的含酷氨酸的食物包括掛麪、糕點等;常見的含甲基水楊酸的食物包括西紅柿、蘋果、桔子等;飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物;儘量少進食含人工色素、添加劑、防腐劑、調味劑等過多的食品;應少食含鉛食物如皮蛋、膨化食品和爆米花等食品;少食含鋁食物如油條、油炸食品等。

應多食含鋅豐富的食物。因爲鋅是人體內的微量無素，與人體的生長髮育密切有關。鋅缺管常使兒童食慾不振，發育遲緩，智力減退。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力及注意力有一定幫助。

還應多食含鐵豐富的食物。因爲鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀。因此多動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦血等。