焦慮症自測

我們生活在現代社會都承受着巨大的壓力，每天剛醒來，就有一堆又一堆的事情等着我們去處理，情緒也難免出現異常。當不確定自己是否患有焦慮症的時候，我們可以通過一些自我測試來進行一個初步的判斷，然後根據這個結果考慮是否要看心理醫生。下面就是我們的焦慮症自測題。

做這個測試之前，大家先要了解一下，回答裏面的各個題目的問題的時候，是以當下或最近一週的主觀感受爲主的。白話的說就是你怎麼想的怎麼是，就按照自己的理解給自己打分。
　　很少----就是沒有或者很少的時間會出現題目問到的情況
　　少有---就是有少部分的時間會出現題目問到的情況
　　多有---就是相當多的時間會出現題目問到的情況
　　常態---就是經常出現或一直存在題目問到的情況
　　各位看官，準備好你們的紙、筆、計算器，咱們的測試正式開始：
　　1、我覺得比平常容易緊張和着急
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　2、我無緣無故的感到害怕
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　3、我容易心裏煩亂或覺得驚恐
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　4、我覺得我可能將要發瘋
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　5、我手腳發抖打顫
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　6、我因爲頭疼、頭頸疼和背痛而苦惱
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　7、我感到容易衰弱和疲乏
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　8、我覺得心跳的很快
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　9、我因爲一陣陣頭暈而苦惱
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　10、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　11、我手腳麻木和刺痛
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　12、我因爲胃痛和消化不良而苦惱
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　13、我常常要小便
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　14、我臉紅髮熱
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　15、我做噩夢
　　（很少1 少有2 多有3 常態4）
　　16、我覺得一切都很好，也不會發生什麼不幸
　　（很少4 少有3 多有2 常態1）
　　17、我覺得心平氣和，並且容易安靜坐着
　　（很少4 少有3 多有2 常態1）
　　18、我呼氣、吸氣都感到很容易
　　（很少4 少有3 多有2 常態1）
　　19、我的手腳常常是乾燥溫暖的
　　（很少4 少有3 多有2 常態1）
　　20、我容易入睡，並且一夜睡得很好
　　（很少4 少有3 多有2 常態1）
　　各位看官，揭曉答案的時刻來臨了，按照下面的步驟來完成自我的診斷吧！
　　1、把20道題的得分相加，得出總分
　　2、總分乘以1.25，然後四捨五入
　　3、找到自己最終得分屬於哪個範圍
　　A範圍
　　最終得分