酒後如何養胃

在喝酒之後，如果沒有控制數量，對於腸胃也會造成影響，所以要想真正達到養胃的效果，也一定要特別注重於日常生活的保養，首先就應該選擇多吃高蛋白質的食物，多喝白開水，爲了有效保證腸胃的健康，千萬不要選擇催吐的做法，這種做法對於腸胃會造成傷害。

逢年過節再加上平時的應酬，少不了都要喝上幾杯小酒，而如果長時間大量的喝酒，這對於腸胃的健康也會造成影響，不少的人就是因爲經常性的喝酒，所以出現胃潰瘍，還有腸胃疾病，所以也應該正確的去保養，那麼酒後如何養胃才比較正確呢？
　　一、多吃高蛋白質食物
　　蛋白質也必然是人體所需要的一種營養物質，而在生活中有不少的高蛋白質食物都是比較常見的，那麼在喝酒之後就應該多吃這一類的食物，比如魚蝦，牛奶，蛋類，這些都蘊含豐富的動物蛋白。另外也可以多選擇一些含有植物蛋白的食物，比如黑豆，核桃，黃豆等等，蛋白質裏面的營養成分如果可以和酒精融合，也會直接產生化學反應，有效減少身體對於酒精的一種吸收，最終就可以發揮養胃的效果，對於個人健康也有好處。
　二、多喝白開水
　　小時候因爲身體素質並不好，經常性都會感冒，而每一次感冒時，父母總會提醒必須要多喝白開水，其實多喝白開水不僅僅能夠有效緩解感冒，在喝酒這方面也有着奇效，在喝酒之前如果能夠多喝上幾杯白開水，就可以有效調整人體所需要的水分平衡，也可以把酒精快速的排出體外，另外也具有一些解酒的效果，對於人體的健康並不會造成影響。
三、不要催吐
　　很多人在喝完酒後，因爲出現明顯的胃部難受又或者頭暈等現象，也會感覺喉嚨口好像有異物，所以就會選擇催吐的方式，認爲在催吐之後就能夠改善酒精所造成的傷害，其實這種做法並不正確，反而會導致呼吸道，還有食道出現突發的症狀。