預防夢遊症有什麼好方法

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預防夢遊症有什麼好方法?夢遊症是指一種在睡眠過程中，尚未清醒而起牀在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態，又稱“迷症”或者“睡行症”，屬於一種奇異的意識狀態，那麼，預防夢遊症有什麼好方法呢?

預防夢遊症有什麼好方法

患有夢遊症的人，會經常在睡覺的時候起來行走，一般都會自行回到牀上繼續睡覺，但是也有不少患者會做出一些毀物傷人的事，在家人或患者本人都不知情的情況下，往往是會造成很大的不良的影響的。在發現夢遊症狀的時候，就應該及時的找出夢遊的原因，在現代都市人羣中，因心理社會因素造成的夢遊症是比較常見的，所以心理調節治療夢遊症是非常重要的。

要培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛鍊身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。向家屬及患兒解釋清楚，只要發作次數不多，一般無需治療，但發作時應注意看護，防止意外事故發生。

夢遊症在排除器質性因素的基礎上，多與社會心理因素、生活節奏及生長髮育因素有關。因此，應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發生原因，解除患者及家屬的心理負擔，避免因孩子偶然出現夢遊行爲而引起焦慮緊張的情緒，以至使夢遊症狀加重。

對正在發作的患兒應將其叫醒或將其引到牀上。一般隨着年齡的增長，患兒的夢遊症狀會逐漸減少，最終徹底緩解。應注意睡眠環境的控制，睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

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