益生菌什麼時候吃好
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益生菌可以在任何時間段比較吃，但是早上吃比較好。![益生菌什麼時候吃好]( "益生菌什麼時候吃好")
益生菌是一種對人類健康有很大的好處的微生物。益生菌可以調節機體的黏膜和系統的免疫功能，或者是調節腸道內的菌羣平衡，促進營養吸收，維持腸道的健康。
胃酸和膽鹽會殺滅益生菌，影響益生菌的活性，所以早晨的時候胃酸濃度相對較低，有利於益生菌順利通過胃部到達腸道。益生菌對衝服的要求比較高，一般應用37℃以下的溫水沖服，溫度太高太低都會影響效果。注意不要和抗生素類的藥物一起服用，應該間隔一個小時以上，以免影響效果。
服用益生菌時要注意調節飲食，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，多吃易消化的食物，如小米粥、麪條、麪包等。平時可以多吃富含益生菌的食物、水果，不要過於依賴益生菌，以免長時間服用引起腸道菌羣失調。具體建議遵醫囑服用。
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