養生切忌七情過度
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一說七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂,其實中醫說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣說法,並不代表人體的所有情堵。比如,中醫七情裏沒有後海,也沒有嫉妒,但有的人做事情就容易後悔,有的人的心強,這些也都非常不利於養生。
七情過度易傷臟腑
中醫認爲,正常的情緒變化是人人都有的,但如果情緒過度,不論悲或喜,對身心都不好。《黃帝內經》就明確地說:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。”
怒則氣上,是指過度憤怒可使肝氣橫逆上衝,血隨氣逆,並走於上。臨牀見氣逆,面紅目赤,或嘔血,甚則昏卒倒。《素問·生氣通天論》說:“大怒則形氣絕,而血菀於上,使人薄厥。”《素問·舉痛論》則說:“怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄。”意思就是說大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。
喜則氣緩,包括緩和緊張情緒和心氣換散兩個方面。在正常情況下喜能緩和精神緊張,使營衛通利,從而氣血和暢,心情舒暢。《素問·舉痛論》說:“喜則氣和志達,營衛通利,故氣緩矣。”但暴喜過度,又可使心氣渙散,神不守舍,出現精神不集中,甚則失神狂亂等症狀。
悲則氣消,是指過度悲傷,可使肺氣抑鬱,意志消沉,肺氣耗傷。
恐則氣下,是指過度恐懼,可使腎氣不固,氣泄以下,臨牀可見二便失禁,或恐懼不解則傷精,出現骨酸痿厥、遺精等症。
驚則氣亂,是指突然受驚,以致心無所依,神無所歸,慮無所定,驚慌失措。
思則氣結,是指思慮勞神過度,傷神損脾導致氣機鬱結。思慮過度不但耗傷心神,也會影響脾氣。陰血暗耗,心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機鬱結阻滯,脾的運化無力,胃的受納腐熟失職,便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等症。
從七情過度傷害的對應髒而言,《黃帝內經》記載是“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷肺”、“憂思傷脾”、“驚恐傷腎”。
《黃帝內經》裏說“主明則下安”,意思是說心就好比一家之主,一個人情緒好,心理調解得好,其他的臟器都會好。反過來說,心情不舒暢,心理調節不好,神明就會受到影響,而主神明的心一旦受了影響,其他臟腑都不會安定,“主不明則十二官危”。所以七情的自我調節非常關鍵。
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