房事後能不能運動?
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房事後可是適當運動,但是不可運動過量,避免造成過度疲勞,引起身體不適。房事後一般可以自行恢復,平時要注意休息、調整飲食習慣、運動。
房事過度後一定要注意休息,幫助恢復精神和體力,避免重體力勞動,規律作息,不要熬夜,短時間內儘量避免性生活。
由於頻繁的性生活會導致患者體內鈣、鋅的缺乏,患者飲食上可以攝入雞蛋、牛奶、肌肉等補充身體所需的鈣、鋅等,飲食注意清淡,切忌辛辣刺激食物的攝入。
養成運動的習慣,經常進行體育鍛煉,有利於增強機體的抵抗力,保持精力充沛,有利於機體的恢復。
平時要注意合理安排房事,避免房事過度。患者如有不適,需及時就診,進行治療,切勿擅自用藥,以免造成不必要的後果。
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