孕婦吃兔肉好嗎
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孕婦吃兔肉對健康是比較好的。兔肉含有較多的蛋白質,脂肪、膽固醇含量較低,有健腦益智、預防肥胖、保護血管壁的作用,對孕婦及胎兒都有好處,但兔肉性質較涼,不能吃得過多,出現不先兆流產的孕婦也不宜食物。
孕期飲食特別重要,關係到孕婦自身的健康,還可影響到胎兒發育。孕婦對日常飲食應特別注意,吃對自身及胎兒健康有益的食物。那麼,孕婦吃兔肉好嗎?
1、可健腦益智
兔肉營養豐富,含有豐富的卵磷脂,對於大腦及其他器官的發育十分重要,有健腦益智的作用。兔肉中含有豐富的鈣,其鈣含量爲牛肉、羊肉的2~3倍,對胎兒的骨骼發育也有很大好處。
2、預防肥胖
孕期肥胖對胎兒也有不利影響,可引起嚴重的孕期併發症。而兔肉中蛋白質含量高達70%,且脂肪、膽固醇含量較低,孕期食用不用擔心發胖,是孕期很好的肉類來源,也很適合肥胖的孕婦食用。
3、保護血管壁
經常吃兔肉還可以保護血管壁,預防血栓的形成,對血管壁也有很好的保護作用,對於患有糖尿病、高血壓的孕婦來說有很大好處。
要注意的是,兔肉性質較涼,孕期要避免過量食用,以免影響胎兒健康。特別是如果有先兆流產的情況,更應避免食用。
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