孩子補鋅的方法有哪些
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
小寶寶補鋅的最好方法就是母乳,孩子大一些後可以多吃一些含鋅豐富的食物爲身體補鋅,比如牡蠣、牛肉、雞肉、扇貝、核桃等;如果孩子缺鋅比較嚴重,還可以服用一些鋅製劑補鋅,比如硫酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅等。
如果孩子的飲食結構不合理,就有可能會出現缺鋅的問題,這時候孩子的視力會下降,也容易出現皮炎、溼疹等皮膚病,會因免疫力低下反覆出現感冒發燒,生長速度也比同齡孩子要緩慢的多,所以需要及時補鋅,那麼,孩子補鋅的方法有哪些?
一、合理飲食補鋅
1.餵食母乳
如果是小寶寶有缺鋅的症狀,最好能堅持母乳餵養,最少應該等到寶寶三個月以後再改成牛乳或者其他的奶製品餵養,因爲母乳中含鋅量非常高,吸收率也特別好,所以母乳是爲小寶寶補鋅的最佳選擇。
2.多吃含鋅豐富的食物
(1)牡蠣
牡蠣是含鋅最豐富的一種食物,孩子如果缺鋅的時候,不妨讓他適當的多吃一些牡蠣爲身體補鋅。牡蠣中還含有豐富的蛋白質和礦物質,常吃牡蠣有益於身體健康。
(2)牛肉
牛肉不但鋅元素含量很高,同時它還屬於高蛋白、低脂肪的食物,所以常吃牛肉不但可以爲身體補鋅,還能爲身體補充蛋白質,促進孩子健康生長。
(3)雞肉
雞肉也含有豐富的鋅元素和礦物質,不但可以爲孩子補鋅,同時還可以促進孩子的生長髮育。
(4)扇貝
新鮮的扇貝中含有豐富的鋅、鈣、磷等微量元素和優質蛋白質,所以經常吃扇貝可以爲孩子補鋅,同時促進智力的發育。
(5)核桃
核桃中也含有豐富的鋅元素,所以讓孩子多吃核桃可以補鋅,可以健腦益智。
二、藥物補鋅
如果孩子缺鋅比較明顯,單純依靠食補見效太慢,可以讓孩子適當的吃一些鋅製劑爲身體補鋅,比如硫酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅等。但是要注意這些鋅製劑的服用時間不可以超過2~4個月。在服用鋅劑期間要注意定期複查,發現正常後要及時停藥,防止補鋅過量出現中毒反應。
孩子缺鋅的症狀有哪些 哪些食物能快速補充
補腎壯陽的方法有哪些
孕婦補血的方法有哪些
補鋅的水果蔬菜有哪些
哺乳期補鋅的食物有哪些
男人補鋅的食物有哪些
孕婦補鐵的方法有哪些
補鋅的水果和蔬菜有哪些
兒童補鋅的其他方法
孩子缺鋅怎麼進行食補 孩子缺鋅食補吃哪些東西比較好
兒童補鋅有哪些食物
小孩需要補鋅嗎 孩子補鋅的方法有哪些
大人補鋅的食物有哪些
男人補腎的方法有哪些
產後補血方法有哪些
孩子的思維訓練方法有哪些
寶寶補鋅的食物有哪些
教孩子認字的有哪些方法 教孩子認字的書有哪些
孩子缺鋅的原因有哪些
孩子吃什麼可以補鋅 孩子補鋅的食物有哪些
孕婦補鋅的食物有哪些
嬰幼兒補鋅方法
幼兒補鋅的食物有哪些
懷男孩的方法有哪些
孕婦補鋅的食物有哪些 孕婦補鋅吃什麼
兒童補鋅的食物有哪些
打掉孩子有哪些方法
小孩子補鋅的食物有哪些 鋅不能和什麼一起吃
補鈣鐵鋅的水果有哪些
補鋅鐵鈣的食物有哪些