秋季補腎的好季節
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人們常常認爲冬季補腎。其實,秋季是補腎的最佳季節。《黃帝內經》曰:“聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。”同樣,我們選擇養生方法也應該未雨綢繆,不能渴而鑿井。《黃帝內經》指出:若不遵循秋季養生規律就會“逆之則傷肺,冬爲飧泄,奉藏者少。”
導致腎藏精功能受損,進而出現腎虛的症狀。所以秋季應該遵循自然規律,早睡早起,情緒平和,收斂神氣,勿使心思馳騁。並且,秋季五行屬性爲金,肺屬金;冬季五行屬性爲水,腎屬水,金能生水,所以秋季進食補益肺之氣陰的食物和藥品,可以達到事半功倍的效果。
西洋參爲秋季補腎之佳品,具有補氣養陰,清熱生津的功效,具有和人蔘類似的補氣作用,卻無人蔘的溫燥之性,既可以達到補氣養陰的目的,同時清熱生津,克服了秋季的燥氣。並且,現代藥理研究證明西洋參具有抗疲勞、抗氧化,能有效預防“秋乏”。
那麼如何食用西洋參呢?如果購買西洋參片,就可以直接含化,每天一片即可,也可以沸水浸泡,代茶飲。
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