清熱涼血的食物有哪些

有清熱涼血的食物，首先推薦龜苓膏，這是一種十分具有清熱涼血效果的藥膳，具有清熱祛溼的作用；其次是富含維生素的獼猴桃，能夠有效降低患者血液中的膽固醇濃度；再者是山竹，不但可以滋補調養，而且還可以清熱解毒。

現實生活之中，尤其是長期生活在南方的人，往往更加容易出現熱氣這種不良症狀，倘若不加以及時處理，就有可能會誘發一些疾病的出現，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害。那麼，清熱涼血的食物有哪些？下面讓我們瞭解一下吧！
　　1、龜苓膏
　　事實上，能夠清熱涼血的食物，龜苓膏就是其中比較具有功效的一種，此乃一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛溼的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因爲龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效，所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
　　2、獼猴桃
　　獼猴桃這種水果，大家都知道，出了名營養素高的，這種水果還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有豐富的維生素，還能夠有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。除此以外獼猴桃還能夠清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的出現。
　　3、山竹
　　在水果方面，能夠清熱涼血的水果大家都非常喜歡，這是一款由外來引進的水果，叫做山竹。山竹的營養價值非常高，而且還能夠滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認爲山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有着很好的療效。
　　不過需要注意的是，山竹這種水果的糖分含量是非常高的，因此，那些身材肥胖的患者，最好少吃一些。與此同時，需要注意切莫把山竹跟西瓜、豆漿以及白菜，還有冬瓜以及荷葉等等比較寒涼的食物一塊兒食用，否則可能會誘發一些不良症狀的發生。