面癱運動注意事項有哪些
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我們經常看到諸如“要做好準備活動”、“正確的跑步姿勢”之類有關身體健康的言語,卻往往忽略了運動後的某些行爲習慣也會給身體帶來危害,其實,面癱運動完成後也有很多需要我們注意的地方,那麼,面癱運動注意事項有哪些?我們一起來看看吧。
一、由於運動時會大量流汗,所以運動後要及時補充水分,但是補充量不宜過多,以免給心臟帶來過大的壓力。
二、運動時要注意護髮,汗水、陽光和鹼水是頭髮的天敵,運動後必須洗淨頭髮。
三、運動後要立即脫掉溼衣服,否則肩、背、胸上的暗瘡會在溼衣服的摩擦下復發。此外,汗水粘附在皮膚上,容易長粉刺。
四、要選擇清爽浴液洗澡,因爲運動時皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環,還能調節皮脂腺與汗腺功能,使毛孔暢通,皮膚更光滑。運動後進行潔膚、爽膚、再潤膚,避免皮膚過早老化。
五、運動後半小時內,臉部仍會流汗,所以不要立即上妝。最後補充一句: 這是很多人都知道的,劇烈運動後不要馬上坐下來休息,要逐漸降低心臟壓力,給其以緩解的過程。這是關乎生命的重要內容,切記,千萬不要偷懶。
面癱患者及時接受有效的治療很重要,但是如果不注意治療中的一些細節問題,很難達到理想的治療效果。因此,患者朋友一定要注意面癱治療過程中的一些注意事項,這樣往往能使治療效果達到事半功倍。
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