出汗後不能洗澡嗎
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出汗後可以洗澡，但建議先適當補充水分後再洗澡，同時應做好洗澡後的保溫工作。
出汗之後由於人的毛細血管和皮膚毛孔處於舒張狀態，因此應注意保溫，避免受涼。出汗之後洗澡一定要做好身體保暖工作，要及時地擦乾身體的汗液，避免着涼。同時還需適當休息，補充身體流失的水分，有助於避免身體出現各種異常的反應。如此時立即洗澡，會使血液不足以供應心臟和大腦等重要器官，可出現頭暈、噁心等症狀。
洗澡的時候要調節好室內的溫度，洗澡的水溫不能過高也不能過低，水溫在37℃-38℃即可。洗澡的時間不宜過長，儘量控制在10分鐘-15分鐘，洗完澡之後需及時擦乾身上的水分，並儘快穿好衣服，以免着涼。
平時需要進行體育運動，儘量不要進行劇烈運動，比如拳擊、攀巖等，要量力而行，以免對身體造成影響。如果出現不適，應及時就醫。
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