嘴巴苦怎辦

口苦還可能存在口腔疾病中。比如：牙結石、牙齦炎、齲齒等。所以患者要想確定到底是哪方面引起的口苦，可以到正規醫院進行檢查，以便確診治療，對症下藥。那麼，日常生活中，如果出現口苦現象，除了就醫治療之外，還可以有哪些方法緩解口苦呢？

1、降火茶
　　我們日常生活中經常看到的桔子皮、菊花、枸杞等都是非常棒的降火藥，對口苦有十分良好的效果。
　　2、多喝水
　　水，可以促進身體新陳代謝，也是人體各種反應所必需的的反應物，加入蜂蜜，還可以緩解便祕症狀，促進腸胃蠕動，消化功能好了，口苦現象也會得到很好地緩解。

3、生活作息規律
　　患者要合理安排好自己的生活，不管工作還是生活，都要養成良好的生活習慣，不抽菸不酗酒，不要熬夜，飲食清淡，多吃富含纖維的水果和蔬菜。
　　4、注意運動
　　現代人生活節奏越來越快了，很多人用於娛樂運動的時間越來越少，即使再忙，也要抽出時間運動健身，這樣有利於身體的代謝，髒物排出，身體就不會淤積，口苦自然得到緩解了。

5、保持口腔衛生
　　口苦患者平時應多注意口腔衛生，刷牙的時候不僅要刷牙齒，也要把舌苔刷一下，因爲舌苔厚的話，也會影響味覺。
　　另外，很多人尤其是南方人愛吃檳榔，這並不是一個好習慣，檳榔的粗纖維會造成口腔潰瘍，長時間吃會產生一系列嚴重的口腔問題，同時也會造成口臭、口乾、口苦的現象，對牙齒的損害也比較大。所以這並不利於口腔健康，儘量少或不吃檳榔。