骨刺的預防需要抓住哪些細節
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
預防骨刺需要抓住的細節包括避免肥胖、均衡飲食、治好關節損傷、熱敷。
1、避免肥胖:骨刺的預防首先是需要避免肥胖,保持體重是防止骨刺疼痛的重要環節。肥胖者的骨刺多出現於膝關節,對比同樣病況但體重標準的人,肥胖的骨刺患者需要更長的治療時間,恢復更慢。原因正是體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。
2、均衡飲食:骨刺患者注意從食物中獲取營養,可以減緩骨頭的發炎反應,加速骨骼勞損的復原。盧振和建議,大家多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。因此,這些方面在骨刺的預防中也是至關重要的。
3、治好關節損傷:骨刺的預防還需治好關節損傷,骨刺常與關節內骨折有直接關係。如果關節內骨折的患者能夠及時治療,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨刺的發生。
4、熱敷:如果骨刺患者的關節疼痛得厲害,可採用熱水袋熱敷或者艾灸疼痛部位。比如,足部疼痛的話,就輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕骨刺的症狀大有好處。
小細胞肺癌的預防有哪些呢
骨關節炎的預防方法
骨裂有哪些預防方法
有車一族需要預防哪些疾病
骨刺的誘因有哪些
夏至時節適合運動嗎 有哪些疾病需要預防
冬季取暖需要注重哪些細節 冬季取暖要謹防這3大傷害
做羊水穿刺需要住院嗎
骨折的預防方法有哪些
肺炎預防,重視細節
生活細節預防早泄
備孕需要注意的細節有哪些
羊水穿刺需要住院嗎
絨毛穿刺需要住院嗎
有白帶異常需要預防哪些疾病
骨折預防的方法有哪些
從日常細節預防腳氣
新生兒預防針需要哪些證件
小產後需要注意些什麼細節
日常預防心衰的幾大細節
骨刺的預防需要抓住哪些細節
預防結石病從這些細節做起
預防白癜風要從生活細節做起
肺部穿刺需要住院嗎
骨刺的原因有哪些
預防附件炎要從日常細節做起
穿刺活檢需要住院嗎
羊水穿刺需要住院麼
肺癌的預防從哪些方面做起 預防肺癌注重5個小細節
骨刺的症狀有哪些