女性絕經後小心患上貧血
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據美國“健康日”網站報道,《美國飲食學會雜誌》刊登的一項最新研究顯示,絕經後女性飲食太差,會增加患貧血的危險。
美國亞利桑那州大學研究人員分析了72833名美國老年女性的相關數據,結果發現,缺少1種營養,貧血危險增加21%;而缺3種營養,貧血危險就會增加44%。與其他人羣相比,貧血女性患者攝入的蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C更少。
新研究還發現,服用複合維生素和微量元素礦物質補充劑並不能降低貧血發病率。真正與貧血有關的三大因素是年齡、身體質量指數和吸菸。新研究負責人,營養學副教授辛西婭·湯姆森表示,貧血會增加死亡危險,因爲貧血會導致體力衰退、身體活動遲緩、摔跌受傷及住院機率增加。因此,貧血是老年護理中的重要問題。
研究人員表示,對老年女性而言,應及早發現貧血症狀,儘早通過飲食調理,加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養的攝入,同時接受必要的治療,可以控制老年女性貧血病情。改善總體營養攝入的營養療法和提高飲食質量,是老年女性貧血臨牀治療中關鍵的一環。
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