蘇打水的功效與作用有哪些
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蘇打水具有保護胃部、鹼化尿液、美容養顏、維持酸鹼平衡、促進排便的功效。具體分析如下:
1.保護胃部:蘇打水是一種鹼性水,含有碳酸氫鈉,進入胃部之後能夠迅速中和胃酸,減少胃酸對胃黏膜造成的刺激,達到保護胃黏膜的目的,也能緩解因胃酸分泌過多導致的胃痛、胃灼熱、反酸等症狀。不過作用較弱,持續的時間較短,如患有胃炎,且胃酸分泌較少,儘量避免飲用蘇打水。
2.鹼化尿液:蘇打水中的碳酸氫鈉可以鹼化尿液,促進尿酸鹽排出,防止大量的尿酸沉積,有助於預防尿酸性腎結石,還可以輔助治療高尿酸血癥、痛風等疾病。
3.美容養顏:蘇打水具有抗氧化的作用,可延緩皮膚衰老,減少局部細紋。在蘇打水中加入少量檸檬,能起到美白肌膚的作用,使皮膚變得更加細膩有光澤。
4.維持酸鹼平衡:蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉,是一種鹼性物質,可以改善人體酸鹼失衡的狀態,也能用於治療機體代謝性酸中毒,緩解循環衰竭的症狀。
5.促排便:蘇打水含有微量元素鈣、鎂可以使大便變軟,增加腸道的蠕動,有助於腸道肌肉的鬆弛,所以適量飲用蘇打水可幫助緩解便祕。
平時應注意適量飲用蘇打水,過度攝入可能會導致胃部不適、腹脹等問題。
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