益生菌吃多了對身體有什麼影響嗎
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益生菌吃多了對身體影響很大,可能出現益生菌依賴症、腸道菌羣失衡、乳糖不耐受等不良反應。
雖然益生菌可調理腸道功能,促使腸道菌羣平衡,但不可過度服用。如長期大量服用人工合成的益生菌產品,會使腸胃喪失繁殖有益菌的能力,對人工合成的益生菌產生依賴性,如終身用藥維持身體健康。
適量補充益生菌能起到調理腸道菌羣的作用,但腸胃功能較差者過量服用益生菌,可能會使腸胃消化加快,胃酸分泌增多,腸胃內菌羣反而會失調,引起反酸、噁心、燒心、腹瀉、腹瀉等表現加重。
如長期過多服用益生菌,導致腸道菌羣紊亂,可能出現乳糖不耐受問題,伴隨腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。所以補充益生菌一定要適量,最好能在醫生指導下進行,避免自己盲目用藥。
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