如何預防慢阻肺的發作
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慢阻肺的出現往往在冬季更容易會發作,所以本來就應該在生活中做好全面的預防,一般就需要選擇戒菸,另外也應該更好的預防空氣污染,適當性的加強營養,同樣也需要加強戶外的運動,這就能夠達到更好的效果,可以提升人體呼吸道的免疫能力。
慢阻肺的存在其實也是肺氣腫,還有老慢支氣管炎,這也是一種慢性疾病,在進入到冬天之後出現的機率比較高,每一次急性的發作也就說明肺部的情況變得更加嚴重,這本身就會導致人體的肺功能,產生嚴重的打擊,所以在平時的生活中也是要特別預防發作,因爲一旦發作也會導致人體產生影響,那麼如何預防慢阻肺的發作呢?
一、戒菸
大部分的慢阻肺人羣可能都會有吸菸的歷史,而如果在存在慢阻肺的情況下還在抽菸,病死機率也同樣會明顯的提升。有的時候哪怕是被動的吸菸,也同樣會導致慢阻肺的存在,所以戒菸也就是預防慢阻肺的主要方法,如果在經過多次戒菸之後都沒有成功,也可以適當性選擇藥物戒菸。
二、預防空氣污染
空氣污染其實也包含很多,比如其中也包含室內空氣污染,又或者是大氣污染等等,所以在進入到冬季之後,慢阻肺人羣要想有效預防發作,首先就應該加強空氣的流通,必須要保證經常性的打開門窗。另外在長時間烹飪的過程中,所吸入的油煙也可能會促使慢阻肺的發作,所以也應該儘可能的減少接觸油煙。
三、增強營養
慢阻肺的存在就會導致全身性出現明顯的炎症反應,如果呼吸機在較長的一段時間內都處於疲勞的狀態,這也是增加病死率的主要原因。在平時的生活中,首先就應該保證食物的攝入量,在每一天的膳食中也應該保證優質蛋白,必要的情況下也應該適當性的選擇氨基酸又或者是微量元素,這就能夠有效改善呼吸肌的力量,也可以有效減少急性發作。
四、有效鍛鍊
慢阻肺人羣也同樣可以結合個人狀況來選擇運動,一般可以選擇廣播操又或者是太極拳,如果能夠適當性的增加戶外運動,自然就可以有效提升人體的呼吸道免疫能力。平時也可以選擇多做腹式呼吸,這就可以有效改善氣體的分佈,更具有加強肺泡通氣量的效果。
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