多喝水多排尿的好處
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多喝水多排尿,可排泄廢物、預防尿路感染、預防結石形成,還可以保護腎功能。
多喝水,多排泄,可使體內代謝產物、毒素隨着尿液排出體外,有利於身體健康,皮膚也會變得更光滑細膩。
多喝水,多排尿,可沖刷尿道,減少尿道中的細菌,降低尿路感染的發病率。
多喝水,尿液被稀釋後尿鹽結晶一般不易形成,即使形成小的結晶也會隨着尿液排出體外,防止出現泌尿系統結石。
喝水過少時,腎臟重吸收水分增加,會加重腎臟負擔,不利於腎臟健康;多喝水,避免腎臟重吸收水分,減輕腎臟負擔,對腎臟有保護作用。研究發現,每天飲用2000毫升的水,利尿效果好,表明多喝水對改善腎功能有幫助。
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