白頭髮還能再變黑嗎 白頭髮多該怎麼辦
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三十歲就開始長白髮的,大有人在,甚至很多年輕人都有白頭髮了,拔掉白頭髮並不能遏制白髮產生,有時候會越拔越多。那麼白頭髮還能再變黑嗎?白頭髮多該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
除了遺傳因素,不良習慣和疾病導致的年輕人白髮,在經過對症治療後都可以再次變爲黑髮,不過變黑的過程相對緩慢,需要一到三年時間。
專家表示,目前沒有一種特效藥和方法能在半年內快速讓白髮變黑。要想加速頭髮變黑,最有效的方式就是刺激頭皮,加速頭髮的營養吸收和新陳代謝:用手指肚從前往後梳、按頭皮,或者用手指肚敲擊,直到頭皮微微發熱,一週做三到五次,長期堅持就能看到效果。
白頭髮太多可能是身體缺少一些微量元素所導致的。所以患者平時要多吃一些含鐵量較高的食物,比如黑芝麻、西紅柿、菠菜等。黑芝麻能夠有效地增加黑色素吸收,而其他水果蔬菜則可以補充身體所需要的鐵,可以改善患者白頭髮太多的症狀。
平時生活要規律、儘量避免熬夜,還可以多鍛鍊身體等這些都有助於抑制白頭髮多的情況。
1、調節黑素細胞功能:
白髮是由於毛囊中黑素細胞減少或黑色素合成能力減弱所引起的。建議可在醫生的指導下口服糖皮質激素,比如甲潑尼龍片、醋酸潑尼鬆片等。可以幫助恢復毛囊黑素細胞的功能。
2、攝入含黑色素豐富的食物:
建議多吃一些黑芝麻、何首烏、枸杞子等食物;多進食新鮮的青菜水果和乾果類食品。
3、補充維生素和微量元素: 補充銅、鐵、鋅等,對於毛髮黑素合成有益的維生素和微量元素,都有利於白頭髮變黑。
4、規律作息:
長時間熬夜會引發內分泌失調也會引起白頭髮多,往往會伴有面色晦暗、有黑眼圈等不適。建議平時避免長時間熬夜,保持充足的睡眠,對緩解白頭髮多有一定的幫助。
5、調整精神狀態:
長時間精神處於緊張的狀態也是引起白頭髮增多。建議平時注意情緒的調節,避免精神過度緊張,必要時須在醫生指導下服用清心安神類的藥物進行調理,常用的藥物有安神補腦液、解鬱安神顆粒等。
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