該不該讓孩子吃零食 要不要給孩子買零食
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都說沒有零食的童年是不完整的,事實確實如此,看着身邊孩子都在吃零食,自家孩子會是怎樣的想法呢,沒有不健康的零食,只有不會選擇的父母!那麼該不該讓孩子吃零食?要不要給孩子買零食?下面本站小編帶來介紹。
孩子的身體發育較快、機體消耗較大,但是胃容量較小,正餐進食有限,所以提倡給孩子在三次正餐之間,也就是上午、下午的時候各加餐一次,所以,吃“零食”是需要的。
咱們爸爸媽媽能做的,就是儘可能從一開始就不讓寶寶接觸到不健康零食,父母自己最好也不要吃或者少吃,以身作則、爲寶寶樹立榜樣,等寶寶再大些可以給他講講食物對身體的影響。
有些健康的零食,吃的時候並不安全,家長需留意。
比如瓜子、花生、豆子等易進入氣管的食物(可磨碎或者磨成粉後加在其他食物裏面給孩子吃);帶刺、帶骨、帶核等易卡到喉嚨、食管的食物(刺、骨、核挑出後再吃);豆腐、果凍等易窒息(打碎了再吃)。
不管是大人還是小孩子,在潛意識裏都會有這樣的認知:越是得不到的,越是最好的。很多家長害怕孩子吃零食,就會嚴令禁止,像糖果、蛋糕、飲料等。其實家長越是禁止,孩子越是對此充滿了渴望,好奇心越重。
小孩子都愛吃零食,棒棒糖、薯片、巧克力等等,味道美好,吸引力十足。
雖然給他們講了很多道理,說很多次零食吃多了不好,必須聽從媽媽安排,少吃。可是孩子自控力比較差,他們只是覺得好吃的東西,爲什麼不讓我吃,哭着鬧着就是要吃。
面對孩子的哭鬧,作爲爸媽的我們,一定要堅持,不能屈服於他們的軟磨硬泡。零食吃的過多,會影響孩子胃腸的活動規律,影響消化功能,導致孩子不喜歡吃正餐。零食中往往含有過多的糖分,攝取量過多,又不注意口腔衛生,孩子會早早出現壞牙現象。
其實健康的零食也有很多啊,看家長怎麼選擇吧,大家都是從小朋友那個時期過來的,怎麼會不想要吃零食呢。
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