孩子饞冰淇淋有錯嗎 要不要給孩子吃冰淇淋
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關於冰淇淋的話題,說實話,是很糾結的,站在人性的角度,誰都希望孩子能夠品嚐美味的一切,但是冰淇淋含糖量太高,吃了之後肥胖、蛀牙。那麼孩子饞冰淇淋有錯嗎?要不要給孩子吃冰淇淋?下面本站小編帶來介紹。
當然沒有錯!
其實家長不允許孩子吃冷飲,原因無外乎有:吃冷飲傷“脾胃”,會拉肚子;吃冷飲後,牙會疼。
炎熱的夏季,吃點冰爽的食物確實能起到降溫的作用,但同時我們也要考慮到個體腸胃的耐受性,尤其是小寶寶腸胃功能不完善,調節能力差,大量的“冰”刺激很可能帶來腸胃蠕動過快,出現腹痛、腹瀉等不適表現,還可能出現“冰淇淋頭痛”。
但只要寶寶腸胃可以接受,家長控制好量就沒有問題了。
甜味是人類天生的喜好,如果形成了口味依賴,而家長又沒有把控大局的原則,很容易讓孩子攝入超量的添加糖。一方面是對體重的影響及飲食習慣的干擾,另一方面,就是齲齒。
因此,世界衛生組織對三歲以內兒童的食品,是禁止添加糖的。且哪怕是以果茸果料果汁的形式,都要嚴格限制添加比例。
建議家長們:對於三歲以下的小朋友,嘗試把完整的水果切成小塊,與酸奶或牛奶一起凍成水果棒冰。這樣,孩子既能體會到吃冰品的快樂,也不至於有太多的不利添加成分的顧慮。
冰淇淋不僅很涼,而且的確含糖量和熱量都很高,有的父母害怕給孩子吃涼的,有的父母擔心孩子吃甜的會上癮。
其實給不給孩子吃冰淇淋,仍然是每個家庭的選擇,可以不同意,但也別“鄙視”,並沒有哪一類比另一類更“優越”的,自己就是更“科學育兒”的。對我來說,冰淇淋和其它零食的一樣的,與其堵,不如疏導。
我採取的依然是80/20法則:保證孩子日常飲食中80%的食物都是營養豐富的,然後適當給他一些“不好”的食物。
想一想,我們自己也是從孩子過來的,當年你第一次接觸冰淇淋的時候,感覺是怎樣的?
孩子第一口吃到的冰淇淋,就是美味和快樂的;
孩子第一次玩手機遊戲,就是刺激和快樂的;
孩子第一次讀閒書,就是幸福和快樂的。
但我們家長總會憑空擔心孩子“太快樂而沉迷”,於是本能地就會去禁止孩子接觸,壓抑孩子的慾望,甚至還會編出各種理由來隔絕。
可是,孩子不會生活在真空世界啊,大千世界就是充滿了那麼多快樂的啊。
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