筋膜槍放鬆把自己打暈是怎麼回事 筋膜槍使用注意事項

肌膜槍有放鬆肌肉，按摩，減肥的功效，是很多人喜歡的健身產品，而武漢一男子用筋膜槍放鬆肌肉竟把自己打暈，連走路都不穩了，引起了大家的注意，筋膜槍放鬆把自己打暈是怎麼回事？下面帶來全面介紹。

筋膜槍放鬆把自己打暈是怎麼回事？

武漢的張先生今年58歲，近日讓兒子網購了一把筋膜槍，幫他放鬆頸肩肌肉，結果用了幾天後竟然出現人發暈，連走路都不穩了。

醫生一查，發現張先生耳朵里名爲“耳石”的小東西脫落了。醫生介紹，筋膜槍的強力震動會導致內耳的耳石脫離原位滾進半規管，產生了眩暈。

使用筋膜槍一定要謹慎，需順着人體肌肉紋理和筋膜走向，不能只對着肌肉的痠痛點來打，而頭頸椎、脊柱等大量神經以及血管分佈的部位則不能使用。

該院神經內科醫師閆曼曼介紹稱，耳石是生理性存在的、管平衡系統的一個組成成分，本來它應該待耳石膜，但經過筋膜槍的撞擊可能就從耳石膜上脫落下來，會導致人的眩暈感。

醫生表示，筋膜槍的強力震動會導致內耳的耳石脫離原位滾進半規管。當頭部運動時，耳石會在半規管造成淋巴液不正常流動，產生眩暈，必須要在眩暈治療儀上矯正，將耳石歸位。

筋膜槍使用注意事項

辦公室久坐腰痠背痛?筋膜槍打一下。

低頭玩手機肩頸不適?筋膜槍打一下。

跑步、爬山、跳廣場舞……小腿痠痛?筋膜槍打一下。

紅出圈的筋膜槍到底有沒有用？

運動康復師、原北醫三院運動醫學科物理治療師黃濤曾在果殼網發佈過一篇關於筋膜槍的科普文，在網上廣爲傳播。

“筋膜槍作用於覆蓋在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍就是利用這一原理來放鬆身體肌肉。”在黃濤看來，與按摩儀等相比，筋膜槍更加方便，可根據肌肉的走向進行放鬆;還可根據需要放鬆的肌肉的深淺，對壓力、振動大小進行調節。

不過，他也表示：“目前國內外都還沒有直接的隨機對照試驗來驗證筋膜槍的有效性。唯一相近的是振動泡沫軸的研究。振動泡沫軸也能放鬆筋膜，隨機對照試驗發現，在健康的年輕人羣中，使用泡沫滾壓練習可以顯著提高胸腰椎筋膜的活動能力。”

邵逸夫醫院康復醫學科主任李建華則肯定了筋膜槍的效果，事實上，醫院的康復科也會用它爲病人做些輔助訓練。“筋膜槍震一震，其實是代替了我們用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放鬆、暫時性促進血液循環，讓人主觀感覺上舒服。”他反覆強調，筋膜槍並不能用來治病：“簡單的肌肉疲勞放鬆，是有效的”。

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