懷孕準備期間能健身嗎?懷孕健身有什麼好處
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懷孕準備期間能健身嗎懷孕準備期間不適合激烈運動,懷孕準備期間應該做什麼運動?醫生說,懷孕準備期間適合散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉蒂等有氧運動。如果正在準備懷孕,但擔心自己的身體素質不足,擔心產後身體會變形的話,應該馬上制定懷孕前的運動計劃吧。
運動運動特別激烈,否則隨時對身體有益,懷孕期間也需要適當的運動,如游泳、慢跑,對孕婦分娩有很大好處。所以,無論是準備懷孕還是懷孕,適當的運動都可以。
很多女性爲了健康,每天做1~2小時的運動,比如跳繩,跳舞。她們擔心這些強大的運動會影響受精卵着牀,必須停止運動。其實,適當的運動不會影響受精卵的着牀。事實上,多運動可以提高卵子的活力。運動時各種性激素分泌相應增加,改變卵巢、子宮、乳房等器官的功能,提高卵細胞活力,爲受精卵提供優質卵細胞。
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