汗爲什麼是鹹的 運動後出汗多是什麼原因

天氣很熱或者運動過後，人體就會出汗，而這汗水的味道是鹹的，這是因爲人身體裏的水，本來就是鹹的，那麼，運動後出汗多是什麼原因？下面本站小編就帶來介紹。

汗爲什麼是鹹的

這是因爲，人身體裏的水，本來就是鹹的。平均來說一個人體內一半多一點都是水，但都不是純水，都溶解了一些鹽。這些鹽對人體的各個領域都非常重要，所以吃飯沒有鹽纔會那麼難受。

出汗的時候，汗水肯定來自人體內的水。正常情況下人隨時都會出一點點微量的汗，這個時候人體會努力把裏面的鹽截下回收，不讓鹽跑到體外。可是，如果天很熱，需要出大量的汗，那人的攔截回收機制就忙不過來了，就會有很多鹽逃跑。

要說出汗這事兒，也算是人類的一個“超能力”，我們平時見到的別的動物就幾乎不怎麼能出汗。

因爲這個超能力，人類長時間持續運動的本領，比絕大部分動物都要強，人可以一直出汗一直散熱，其他動物跑一會兒就熱的不行了。

但是這也帶來了一個後果，那就是如果你剛運動完，出了特別多的汗，那不可以立刻喝大量的水。

爲什麼呢?明明很口渴啊?

這是因爲人體內鹽是很重要的東西。雖然出汗會損失鹽，但也會損失水，結果體內鹽和水的比例，就沒有特別大的變化，就還好。

但是如果你運動了之後突然喝進大量的水，卻沒有補充相應的鹽，那這個比例就被打破了，水太多鹽太少，身體反應不過來，就會生病。

所以劇烈運動之後，喝水別太快了，一點點慢慢喝，喝一會兒吃點東西。你也可以買一點符合人體配比的鹽，按比例加到水裏配成淡鹽水，就可以使勁喝了。

運動後出汗多是什麼原因

在現實生活中，人們在進行了運動鍛鍊之後，出汗多情況的發生很有可能和低血糖以及體型的差異等原因有着很大的關係，具體的如下：

1、低血糖：如果大家在運動鍛鍊了之後，出現了低血糖的情況，患者很有可能會出現無力、心慌或者是多汗等異常的症狀，嚴重的情況下很有可能還會出現意識模糊或者是四肢癱瘓等各種各樣的不適的症狀。症狀比較輕微的患者，需要馬上補充高糖的食物來進行有效的緩解。如果症狀比較嚴重的情況下，則需要及時就醫，遵醫囑靜滴葡萄糖進行相應的治療。

2、體型差異：對於本身就比較肥胖的人羣來講，因爲自身脂肪裏面的含水量是比較少一些的，肥胖者的體液相對比瘦子來講要少一些。在運動鍛鍊的時候，肥胖者因爲耐受水分丟失的能力比較差一些，因此在運動鍛鍊了之後出汗就會比較多一些。

大家在運動鍛鍊之後如果出汗多的情況下，一定要多注意補充足夠的水分，不過要注意做到循序漸進的補充。另外，在運動鍛鍊了之後，千萬不要馬上洗澡，需要休息一段時間之後再進行，避免引起一些不必要的傷害。