已經沒有精力再失戀一次 失戀之後該怎麼辦
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如果我還是十七八歲的年齡,也許我還敢轟轟烈烈地去愛一場,因爲有時間可以成長,有機會可以被原諒,可我們已經不是了,真的已經沒有精力再失戀一次。那麼失戀之後該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
我已經沒有精力再失戀一次了。
18歲失戀了,可以躲在廁所裏哭,哭到昏天暗地,可以發誓以後和他老死不相往來,然後重新開始,像沒有受過傷一樣。22歲失戀了,一夜未眠一夜遊蕩,第二天卻還要假裝沒事,因爲你還要工作,還要生活,你面無表情,可你知道自己的心已經碎了。28歲失戀了,你開始變得淡然,甚至微信好友也懶的刪了,認識你的朋友都覺得你冷漠,但只有你自己知道,這次失戀以後,你似乎很難再相信愛了。
之後的日子裏,也經常有人問我,爲什麼不談戀愛?
其實身邊也不缺追求者,只是每次想答應的時候,都會膽怯害怕,然後習慣性的拒絕,愛一個人的成本太高了,要耗上大把時間和精力,還不一定會有回報。
所以,我怕了。
有人說,愛情是屬於那些即使灰心失望,卻仍繼續期待的人,是屬於那些被出賣欺騙,卻仍堅信美好的人,是屬於那些縱然傷痕累累,卻仍渴求愛的人。
我不想再分手了,我想找個人一直一直在一起,我不用你有多完美,只希望我們能永遠不分開,想談一場不分手的戀愛,我再也不想分手了。
失戀了,在臨牀上是對一段感情的終結,所以說失戀以後往情緒是悲傷的。此時通過有效的轉移注意力,傾訴等方法可以緩解失戀後的情緒反應。特別是通過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去,提高愉悅感和掌控感,由自我掌控感受或者愉悅的感受,對於失戀是一種有效的阻止。另外,傾訴也是非常重要的,特別是和親朋好友知己進行傾訴。
傾訴的過程中本身就是一種訴說,通過訴說,將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來,此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去,運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱,抗焦慮,緩解情緒的作用。
所以說在臨牀上,這是比較常見的方法。如果說失戀已經造成了嚴重的損害,可以通過心理治療的方法進行調整。
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